Videocorsi UPM | Cucina Macrobiotica MA-PI e Respirazione e Posturologia

Un’occasione importante per conoscere alcune ricette della cucina macrobiotica e per capire meglio come preparare i cereali, i legumi e le verdure. Un modo semplice ed esaustivo, sotto la guida dello Chef Luca Marchetti, per muovere i primi passi nella preparazione della Zuppa e del Piatto misto, per imparare a cucinare anche alcuni piatti delle giornate di festa e per scoprire come si possono preparare dolci golosi anche senza zucchero bianco.

· 1 Lezione: Zuppa e Piatto Misto – Proposta 1
· 2 Lezione: Zuppa e Piatto Misto – Proposta 2
· 3 Lezione: La Cucina delle Feste
· 4 Lezione: La Pasticceria Naturale

Le lezioni di respirazione e posturologia, a cura del Chinesiologo Fausto Cibra,  rappresentano un primo approccio alla consapevolezza del proprio respiro e un valido aiuto per migliorare la propria postura durante le diverse fasi della giornata. Tanti esercizi utili per alleviare le tensioni muscolari, per correggere alcune cattive abitudini posturali che compromettono le nostre funzionalità e per ottimizzare il nostro movimento.

· 1 Lezione: La Respirazione in Armonia con la Natura
· 2 Lezione: Cura e Prevenzione del Mal di Schiena
· 3 Lezione: La Postura e le Relazioni con la Tecnologia
· 4 Lezione: Il Piede: la Camminata in Salute